Porque as grávidas enjoam?

Imagem via Healthy Female

Mãezinhas,

Apesar de toda a alegria que sentimos quando descobrimos que vamos ser Mamães, é bem difícil conviver com os enjôos dos primeiros meses de gravidez, não é?

Pesquisando, descobri no site Conhecendo seu Bebê, algumas dicas para aliviar as náuseas e os vômitos:

1. Alimente-se a cada duas horas.
2. Coma pequenas porções.
3. Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão.
4. Coma biscoitos de água e sal para aliviar o mal-estar.
5. Evite alimentos muito condimentados.
6. Reduza o uso de temperos com cheiros muito forte como o alho.
7. Cheirar casca de limão também pode lhe ajudar a diminuir o enjôo.
8. Beba sempre água e suco de frutas, mas em pequena quantidade.
9. Evite dormir logo após as refeições.
10. Não tome nenhum medicamento sem orientação do seu médico.

Cerca de 80% das mulheres sentem enjôo durante a gravidez. Normalmente eles acabam após o primeiro trimestre de gestação, mas podem perdurar por mais tempo.
Os enjôos e vômitos são causados principalmente devido a variações hormonais e também envolvem questões emocionais, por isso é importante que toda a família  transmita tranquilidade para a mamãe.
Caso o vômito seja muito frequente é preciso procurar um médico para evitar que a mamãe sofra uma desidratação.